Mohlo by se zdát, že cesta ke změně nežádoucího návyku nebo zlozvyku začíná okamžikem, kdy si uvědomíme, že chceme něco změnit, a začneme uvažovat o tom, jak to udělat.

I když se domníváme, že svůj život vědomě řídíme a jednáme na základě svých svobodných rozhodnutí, není to tak docela pravda. U poměrně velké části našeho každodenního fungování předáváme řízení "autopilotovi" - jednáme podle svých zažitých zvyků a návyků. Dá se dokonce říci, že ze zvyku toho děláme mnohem víc, než jsme si vůbec ochotní připustit....

Snažili jste se někdy zhubnout, přestat kouřit, omezit alkohol, začít pravidelně cvičit nebo běhat, žít zdravěji, lépe hospodařit se svými financemi, zbavit se závislosti na sociálních sítích, trávit méně času v práci a více s rodinou? Nebo se o něco z toho snažíte právě teď? Máte nějaký jiný návyk nebo zlozvyk, který vám vadí? Dali jste si třeba...

Dáváte si novoroční předsevzetí?